《哎呀好身材》張天愛自曝出身,王菊嘗試輕斷食減肥

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由咪咕視頻與芒果TV聯合出品的國內首檔減肥生活觀察真人秀《哎呀好身材》正在熱播。張天愛、喬杉、凌瀟肅、王菊四位明星嘉賓在上期節目中和家人、好友一起活力開練,為觀眾貢獻了不少健身干貨。即將播出的第四期節目中,人氣偶像范丞丞作為室內觀察員驚喜現身,不僅表明自己對麻辣燙、烤冷面毫無抵抗力,在杜海濤的套路下簽署了健康生活承諾書,還透露自己是易胖易受體質,分享了自己的籃球群,讓一眾中年男嘉賓們感嘆"不符合常理",面對嘉賓們的集體質疑,范丞丞的真誠回應為本期節目增添了諸多精彩看點。

王菊輕斷食減肥笑料百出 凌瀟肅懸崖走鋼索嚇呆眾人

王菊在本期節目中大膽嘗試起了輕斷食瘦身法,由英國知名醫學博士麥克爾·莫斯利提出的"輕斷食、輕健身"雙輕瘦身法一直受到全球減肥人士的追捧。其主要理念是每周選取不連續的2天為斷食日,在斷食日內女性每天攝入不超過500卡路里,男生不超過600卡路里,在"輕斷食"的基礎上,每周進行3次、每次10分鐘的輕健身訓練,增強輕斷食瘦身效果,持續控制體重。今年6月,莫斯利正式成為咪咕善跑首席健康管理顧問,并結合中國人體質及飲食習慣,對輕斷食理論進行升級為每周不連續的2天,每天不超過800卡路里。

節目中王菊嚴格控制飲食熱量,甚至被堂姐調侃為"斤斤計較",在吃完500卡食物后,王菊仍有饑餓感,堂姐便向王菊推薦了拍額頭止餓法和懷石止餓法。為了止餓,王菊對自己腦門狠拍三十下,還懷抱石頭幻想自己吃了懷石料理,無厘頭式止餓法令在場嘉賓們哭笑不得。為了檢驗王菊的意志力,堂姐還特意安排了蛋糕烘焙課程考驗王菊,面對最愛的蛋糕,王菊是否會破戒?節目中將為大家揭曉這一懸念。

本期節目,凌瀟肅上演了驚險刺激的戶外攀巖挑戰,不僅要克服40度的高溫,還要克服高度的恐懼。整條線路中最大的難點是要通過距地面高達40米的猴橋,猴橋僅有上下兩根鋼索支撐,人走在上面鋼索會不停晃動,一向大膽的凌瀟肅面對此景也不禁心生害怕,凌瀟肅最終能否挑戰成功,值得期待。

張天愛分享艱辛成長路 喬杉音樂節大秀搖滾范兒

張天愛和好友相聚聊起成長經歷感慨萬千,坦言自己小時候成長于農村,父母創業掙錢將自己送至哈爾濱最貴的私立學校上學,成長環境的差異造成了張天愛對學校生活的陌生和不適應,為了不讓家人擔心,張天愛一直默默承受,努力改變自己,艱辛的成長歷程豐富了張天愛的人生經驗,也為其演員職業提供了創作來源,而這種從小磨礪出的韌性在健身中也被體現的淋漓盡致,在拍戲兩天沒有睡覺的情況下,張天愛依然堅持健身,但是由于體能問題造成健身效果大打折扣,這讓她直呼標桿被"打臉"。

為追求健康生活,喬杉和一眾好友組織了健康俱樂部,互相鼓勵監督,倡導一周三次健身打卡。本期節目中,健康俱樂部成員們舉辦了難得的聚會,不僅一起爬長城,還登臺張北音樂節和二手玫瑰激情開唱。喬杉瞬間搖滾主唱上身,將現場氣氛嗨翻天。在燃炸的表演之后,喬杉和好友來到餐廳,這給喬杉是否會因好友聚會而觸犯雷區留下了懸念,更多精彩看點將在本期節目中一一呈現。

《哎呀好身材》每周日中午12點咪咕視頻與芒果TV會員搶先看,每周一中午12點全網免費看,每周日16點在湖南衛視播出。鎖定節目,跟隨明星一起快樂健身,關注咪咕善跑APP,收獲更多"輕斷食、輕健身"的健身食譜和訓練課程。

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